Zilnic trebuie să mănânc sănătos consumând fructe, legume, chiar și carne într-o dietă echilibrată.
Sănătatea se menține prin mult sport, fie ca este sport de performanță, fie că este mișcare zilnică acasă cel puțin 30 de minute pe zi.
Previn îmbolnăvirea dacă mențin o dietă echilibrată și sănătoasă, practic sport sau yoga în fiecare zi și îmi antrenez creierul non-stop.