Avantaje:
-antrenarea rezistenței fizice
-îmbunătățirea flexibilității corporale
-creșterea forței corporale
-creșterea nivelului de energie
-întărirea sistemului imunitar
-inducerea unei stări pozitive de dispoziție
-pierderea în greutate
Dezavantaje:
-dureri musculare
•Sper că te-am ajutat•
