Neguramarius9ask
a fost răspuns

creaza regimul tau de la 7:00 până la 00:00
va rog ​

Răspuns :

Ralucaioana243ask

07:00 - cereale de ovaz cu lapte proteic cu zmeura și o banana

11:00 - pilaf cu legume și șnițel pe grătar cu salata de roșii cu castraveți

15:00 - baton cu cereale / proteic

19:00 - salata Caesar și un mar