Produsele care au un continut nutritiv ridicat, ţinând cont de
faptul că alimentele consumate la micul dejun asigură necesarul de energie sunt:
fructele
ex:marul,banana,capsuna,portocala,struguri,caise...
băuturi
ex:ceai,apa,cafeaua,ciocolata calda,limonada.
mancaruri
ex:ochiuri,supa,branza,sandwich,lapte cu cereale,cașcaval pane,batoane proteice,biscuiţi.
