4p
1 Lis le texte et coche la bonne case.
Au moins 5 fruits et légumes par jour.
L'un des avantages des fruits et des légumes, c'est
qu'ils peuvent être consommés crus, cuits ou
préparés. Il existe mille manières de les intégrer à
votre quotidien ! Choisissez une salade ou un
sandwich à base de crudités. Ajoutez des
champignons, des tomates ou des poivrons à vos
plats de pâtes, de riz ou sur vos pizzas.
Ajoutez un fruit à votre petit déjeuner : pressé ou
coupé en morceaux dans des céréales ou du yaourt et
un fruit au goûter. Et en dessert, préférez les fruits.
Bon à savoir : un yaourt aux fruits ne compte pas
comme une portion de fruits, car il y a souvent peu
de fruits et beaucoup de sucre. Un verre de jus de
fruits mélangés ne compte pas comme plusieurs
portions, mais comme une seule !
d'après santepubliquefrance.fr

Ce texte donne :
O une recette de cuisine
O une liste de courses
des recommandations.
​