O întreagă gamă de alimente pot afecta oasele. Nu toți trebuie să renunţăm definitiv la ele, doar cei care au un risc de dezvoltarea a afecţiunilor musculo-scheletice, dar și cei care au în familie cazuri de osteoporoză.
Sucurile acidulate îți distrug oasele
Cafeaua în exces, pericol pentru sănătate
Alcoolul în exces face ravagii
De fapt, consumul moderat de alcool (un pahar pe zi pentru femei şi două pahare pe zi pentru bărbaţi) pare să ofere o oarecare protecție împotriva degradării oaselor. În schimb, consumul excesiv poate contribui la pierderea de masă osoasă.
Excesul de proteine
Succes! :3 ✨❤️☺️
