Este important sa ne menținem in forma fizica, emoțională, socială și spirituală deoarece:
- creierul nostru va fi mult mai oxigenat după ce facem mișcare
- dacă simțim ca avem nevoie sa vorbim cu cineva despre emoții, este indicat sa o facem fără emoții. Decarcarea de emoții te face sa te simți mai sigur pe tine și stabil sufletește.
- este bine sa fim sociabili deoarece așa ne creem prieteni și lumea își poate creșă impresii false despre noi. Cel mai bine este sa ai un mic grup de prieteni, și ai grija la anturaj.
- a fi bine din punct de vedere spiritual nu poate fi definit. Din punctul meu de vedere, inseama oarecum sa fi mulțumit de cum arați și ce faci, și sa încerci sa fi cea mai buna versiune a ta constant
