ne mangez pas du pain ,ni du fromage.Mangez de la viande,ou du poisson à chaque repas.Prenez des fruits,mai entre les repas. Mangez des pâtes deux fois par semaine. N'hésitez pas a manger des légumes verts tous les jours. Buvez d'eau , mais pas du Coca-Cola.
Sper că te-am ajutat ☺️
Succes
