Răspuns:
vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanti; se gaseste in patrunjel, citricele (portocale, lamai, grapefruit, ananas), capsuni, ardei gras, rosii,coli, unele sucuri din fructe sau legume sunt imbogatite cu vitamina C. Vitamina C este importanta pentru piele, oase si tesutul conjunctiv, ajutand la procesele de vindecare si favorizand absorbtia fierului. Unele categorii de persoane au un necesar zilnic crescut de vitamina C: femeile insarcinate si cele care alapteaza, fumatorii, persoanele aflate in covalescenta post-operator, persoanele care au suferit arsuri.
Explicație:
